日中の残暑も和らぎ、夜は蒸し暑い中、虫の声を聞くと、「秋」の訪れを感じます。
今年は春先から新型コロナウイルス感染症により、日々の生活状況が大きく変化しました。
新学期が始まり、子供だけでなく、大人も夏の疲れが出やすくなります。
夏はシャワーだけで済ませていたお風呂も、少しぬるめの湯加減で、ゆっくり湯船に
つかってみるのもおすすめです。
秋の夜長、といいますが、睡眠は百薬の長、ともいわれます。
良い眠りのためには、寝る直前まで見ているスマホ、早めに切り上げてみましょう。
